5 dni

Witam jestem na redukcji . Pracuje na 3 zmiany ,trenuje silowo plus aeroby w dni nietreningowe . Plus jeden dzien rest. Cwicze na tyle ze raz z rana ,inny dzien popoludnie. Inny dzien wczesny wieczor . Czy wplywa to ogolnie na redukcje? Taka niestabilnosc z porami dnia czy cwiczyc i nie przejmowac sie?

Witam. Mam pytanie, ćwicze na siłowni od miesiąca na sucho, trening mam 3 razy w tygodniu co 2 dni plus 1 dzien przerwy. Chcialbym zebyscie doradzili mi co jest najlepsze na zrzucenie tluszczu oraz wyrobienie rzezby i jest lekkie na wątrobe. Z góry dzieki za pomoc

Nie wiedzialem gdzie to napisac!!! KUrcze chcialem sie spytac o rekawiczki ktore usztywniaja nadgarstek,3 dni temu przyszla kolejna para i znowu*****,nic specjalnego

Witam. Lezalem w szpitalu 2 miesiace z tego 20 dni w spiaczce. Teraz takie pytanie bo schudlem z 60 kg do 40-41. Co brac zeby zgrubnac szybko ???

Witam, od 5 dni mam problem z erekcją czy ten środek powinien pomóc > https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Tribulus-opis34731.html ? Ćwiczę też kulturystykę w warunkach domowych więc dodatkowo też pewien się przydać. Ten środek będzie dobrym wyborem? Nigdy czegoś takiego nie brałem. Może lepiej coś innego?

Witam szybkie pytanie. Czy wysokie Tsh moze byc spowodowane przyjmowaniem testosteronu?Lecial prolongatum 3 m-ce 2ml co 5 dni. W trakcie Hcg na koniec clomid.

Witajcie, chciałem zapytać was o poradę w jakiej dawce zastosować ovitrelle do aptecznego omnadrenu w dawce 250 na 7 dni, tak, aby zahamować pierwsze oznaki kurczenia się klejnotów plus jako poźniejsza profilaktyka ( na omce jestem od 8 msc i planuje to trt/ mikrocykl ciągnąć przez bliżej nieokreślony czas). Pozdrawiam i dziękuje za sugestie

Siema. Leci test e 250mg i tren e 200mg co 7 dni . Poszły 3 szoty. Ostatni strzał poleciał w zeszła niedziele i w piątek robiłem badania. Czuję się trochę ospały jakoś mało energii i erekcja nie jest jak powinna. Wrzucam badania może ktoś coś podpowie.

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) 12 miesięcy II - CEL Masa (rozwój masy mięśniowej) III - RODZAJ TRENIGU Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU 5 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE Minimum (sztanga, sztangielki, ławka)

Mam pytanie. Jestem 11 dni po ostatnim strzale deki i susty. Moge sobie teraz dorzucić propa na koniec? da to jakieś efekty? prosze o pilna odpowiedz

co lepiej brać która da lepszy efekt ? wiadomo cm masa jakas ;p CREATINE micronized 200 mesh + TAURINE z DEXTROSE czy lepiej brać UNIVERSAL STORM. cykl tak około 30-40 dni bym miał na kreatynie. co da lepszy efekt ??

Witam, chciał bym sie dowiedziec czy jesli robie kupe co 2-3 dni to mam dobrą/wolną przemiane materii? czy jak to jest z tą przemianą materii?

Witam Panowie! Zakupiłem 10ml decabolu i 10ml boldabolu BD Co sadzicie o polaczeniu tego? W jakich dawkach i co ile dni byscie to wbijali?? Staz treningowy: 4 lata Waga:85kg wzrost:175cm Wymiary: klatka-114cm biceps-41cm talia-85cm Przebyte cykle- miesiac temu skonczylem 20 omki. dece z boldkiem planuje od polowy stycznia

Witam, pytanie jak w temacie czy można ćwiczyc brzuch na mase z obciążeniem codziennie? jak bedize efektywniej? Czy obciążenie musi być jakies duże, czy takie, z którym będe mógł zrobic 4 serie po 15-20 powt? Obecnie robie mniej wiecej co 2 dni 4 serio po 15 brzuszkow z talerzem 5kg za głową

Witam, mam pare pytan co do tabaty ktorych nie umialem doczytac na forum. a)Czy tabate mozna robic w dni treningowe? b)Ile razy maxymalnie mozna robic tabate na tydzien? c)Czy tabate mozna robic ~1-2h przed snem? Z gory dzieki.

siemaka od jutro zaczynam cykla na mecie 100 tab. ruskiej mam pytanie czy takie branie jest dobry 3 razy dzienie po jednej tablatce po sniadniu po obiadzi i po kolacji czy w dni trenigowe tez tak moge brac czekam na szybka opinie

Chcialbym prosic o pomoc w planie treningowym,cwiczyłem 2 miesiace 3 dni w tyg wszystkie partie i chce sie przerzuic na trening dzielony.!80 cm,68kg,cel masa i siła,do dyspozycji sztanga,ławeczka wielkofunkcyjna (nogi,wyciag gorny),sztangielki,modlitewnik.Jak rozdzielic partie ?

czesc chcialbym dostac jakas ciekawa propozycje treningu na mase:D cwicze 3 dni w tygodniu poniedzialek(klatka biceps) sroda (plecy triceps) piatek (barki kaptury i zaczne nogi). Jaki bylby najefektowniejszy trening na mase??do tego bede stosowal kreatyne wiec mam nadzieje ze cos tez sily przybedzie:D dzieki za odp

Mam skręcenie i naderwanie strzałkowego piszczelowego wiązadła pobocznego kolana. Gips mam założony na 3,5 do 4 tygodni. Czy po jego zdjęciu będę normalnie chodzić, czy konieczna będzie rehabilitacja. Czuje się dobrze nie odczuwam bólu. Minęły już 2 tygodnie i 5 dni.

Witam. Tak jak w temacie mam problem puszczania gazów o tak ogromnym fetorze że zawsze wszyscy znajomi uciekali :( Co 5minut dosłownie miałem rewolucje w brzuchu i buuum :D Ale do rzeczy. Zawsze jadłem 5jajek na kolacje a teraz chcę je ograniczyć do 1-2 dni na tydzień a co z resztą? Jaki posiłek?